Вопрос о поднимании рейтинга

Научите меня, как меньше ошибаться и научиться играть вообще

Возникла проблема, не могу подняться с 4300, постоянно падаю и опускаюсь в пределах 200 ммр и всегда опускаюсь/поднимаюсь назад. Свои ошибки вижу, их реально много, когда не засплитил, когда сделал тп не туда, когда бкб вовремя не нажал. Как стать лучше? Как тренироваться? В будние дни имею возможность играть 7-8 игр, на выходных вплоть до двадцати. Осу? Осу меня просто научила нормально пользоваться картой, ничего более. Хардкор ниндзя, рубик ворс и т.д. результатов явных не дают. Есть ли какие-то прямолинейные способы тренироваться, как, например, разыграться на специальных для того картах в кс, где стоишь на одном месте и стреляешь? Да, дота - игра более сложная в плане механики, и в отличии от одного персонажа есть 100 других, но что же делать? Как мне поднять ну хотя бы 5к? Меты данной придерживаюсь, но кансер вроде вайпера и некра не беру, в основном тех, кто выфармливает пару слотов и начинает драться, иногда могу покатать роум на земеле, но это уже чисто по фану, вр за него 50%. Вообщем, вопрос состоит в этом - как натренировать микро? с макро все в порядке более или менее. Скоро близится патч, знаю, сам его жду, но энивэй практически ничего не изменится, как мы знаем.